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第一個層次  記憶兩個詞語
涉及知識點：
心像轉(zhuǎn)換
聯(lián)想記憶法（配對聯(lián)想）

要了解什么是心像
首先我們要了解什么是形象
形象就是你看到的摸到的感覺到的
物體的整體的印象
注意不僅僅是樣子還包括你的感覺

經(jīng)過你大腦的處理出現(xiàn)的東西  就是想象了
想象有無意和有意之分
你胡亂的隨便的想的就是無意想象
帶有主觀的目的去想的東西就是有意想象了
想象是在形象的基礎(chǔ)上加工的

而心像是什么呢
心像是想象中有意想象的一個分支是創(chuàng)造想象
就是說心像的大部分東西都是現(xiàn)實不存在的
或者是多種想象的組合
心像是一種瞬間的整體感覺
不需要一個轉(zhuǎn)換的過程
最后給你的感覺就是一個感知

比如  你有一個杯子
你看了以后對他有個感覺這個叫他的形象
你不看這個杯子自己想出這個杯子來
這個是有意的想象
你想這個杯子會自己變成方的
這個有是創(chuàng)造想象了就是心像

聯(lián)想是一切記憶的基礎(chǔ)
你任何的記憶都是和聯(lián)想相關(guān)的
你通常記憶一個東西的時候
都會和你已經(jīng)知道的一個東西做聯(lián)系或者比較
這個過程就是一個聯(lián)想的過程

聯(lián)想的基本要素
1、有聯(lián)系沒有聯(lián)系就創(chuàng)造聯(lián)系
2、已知的東西做聯(lián)系

利用  對比因果相關(guān) 相似等方法
把需要記憶的材料聯(lián)系起來這樣的方法就是聯(lián)想記憶法

基于詞匯層次的 1對1聯(lián)想很多機構(gòu)也會稱為配對聯(lián)想
就是把兩個詞匯通過心像轉(zhuǎn)換后通過動作或者組合鏈接在一起

比如豬八戒西瓜
你可以想豬八戒吃西瓜
這是一個比較失敗的聯(lián)想
因為這太普通了不利于日后的回憶
刻意的對吃西瓜的場景奇特化又可能造成聯(lián)想場景的復雜化

你也可以想豬八戒踢西瓜
想象西瓜像個足球一樣的踢出去
這樣是一個比較簡單的動態(tài)化的聯(lián)結(jié)

動態(tài)化是最常用的方法
幾乎所有的詞匯都可以通過轉(zhuǎn)換實現(xiàn)這樣的動態(tài)聯(lián)結(jié)

豬八戒西瓜肚或者豬八戒的頭像個西瓜
這樣的組合法也是可以的
注意你想的豬八戒的腦袋
要是一個西瓜樣的西瓜皮顏色的

第二個層次三個以上詞語的記憶
涉及知識點：
心像轉(zhuǎn)換
聯(lián)結(jié)處理
串聯(lián)聯(lián)想（A-B B-C C-D……）

串聯(lián)聯(lián)想的核心是每次只專注兩個兩個之間的聯(lián)想
每次就只做2個兩個兩個之間相連  不考慮其他的詞語
要用主動的聯(lián)想不要整成被動的  不能讓詞匯消失

比如  豬八戒  包子  黑熊
這個不能整成豬八戒把包子吃掉
也不能想成豬八戒變成包子
然后包子變成黑熊
這個回憶的時候會出現(xiàn)混亂

要讓豬八戒去操作這個包子
然后包子要保留去操作黑熊
豬八戒把包子吃掉  那包子怎么去找黑熊呢

第三個層次  五個以上詞語的記憶
涉及知識點：
心像轉(zhuǎn)換
聯(lián)結(jié)處理
故事法聯(lián)想（A—B-C-D……）

故事法的核心是確定一個聯(lián)想的主體
用這個主體進行聯(lián)想  其他的詞匯的心像圍繞這個主體展

故事聯(lián)想的第一步是確定這個主體
對于概念一類的記憶
主體一般就是概念的名稱
對于零散的詞語我們一般把第一個詞語作為主體
可以對這第一個詞語做擬人化處理用他去操作其他的心像

還是剛才的例子
豬八戒拿包子砸了黑熊
這里豬八戒是你的男主角
包子黑熊都是他動作的對象而已

故事法一個場景中出現(xiàn)的心像個數(shù) 不要太多
一般 5個左右的詞語心像組合成一個心像情景
這樣利于組織嚴密的場景也利于你以后精確的還原元素

然后超出的部分  用下一個詞語的心像作為主體
進入下一個心像情景的聯(lián)想

第四個層次  十個以上詞語的記憶
涉及知識點：
心像轉(zhuǎn)換
聯(lián)結(jié)處理
思維模式（淺白化、平行、類比等）
定樁法（樁1-A  樁2-B  樁3-C  樁4-D……）

定樁類似電腦的文件夾
你把你不同的東西放在不同的文件夾里面
記憶就是把不同的資料記憶在不同的樁子上

定樁法  可以有效的解決兩個問題
1、可以省去記憶順序的時間
因為樁子的順序的固定的不存在忘記順序的問題

2、可以解決需要記憶的信息會遺漏的問題
因為樁子是我們牢固記憶過的有序的序列
只要想起樁子就可以輕松的回憶出需要記憶的信息了

定樁法主要適合大批量的記憶
一般用來 10個以上的信息記憶中
幾個的信息用定樁并不是很適合

樁子有很多種大家接觸的最多的一般有兩種
1、數(shù)字樁   2、地點樁
地點樁因為某電視劇的熱播還有了個可愛的名字記憶宮殿

樁子有 2個主要特性大家一定要注意
1、順序
樁子一般是一組一組的
順序必須每一次都是固定的
不要  一會這個是第一個
一會  又換一個是第一個
那樣你以后回憶的時候會很混亂

選擇什么順序不重要重要的是每次都是一致的
而且一組類似的樁子最好也是一樣的選擇方法

2、重復
很多人都困惑過就是記憶的東西太多了樁子找不起
其實樁子是可以重復使用的
但是一般一組樁子一天只用一次
另外一組樁子最好在短時內(nèi) 不記憶同類內(nèi)容

定樁法的原理是  把需要記憶的信息一個個的和樁子  串聯(lián)聯(lián)想在一起

注意一個樁子上面不僅僅可以掛一個信息也可以掛一組信息
就是可以把一個心像場景掛在一個樁子上
回憶的時候是先想出樁子然后想樁子上面掛的信息
這樣就可以按任意順序的抽背了

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.2rcoc.com/jiyishu/202202.html

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