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自由是一份內(nèi)在的感覺。它是選擇你要什么的能力。是知道你是這艘船的船長。自由就是了解到你擁有你自己的人生,你是負(fù)責(zé)人。自由是喜悅里最重要的成份,因?yàn)樵谌魏蔚胤街灰�你感到自己落入陷阱或自己的�?quán)利被剝奪時(shí),你將無法體驗(yàn)到喜悅。如果你想將靈魂的光帶入意識(shí)中,自由是很重要的。你活在一個(gè)自由意志的星球上,那是你學(xué)習(xí)作用與反作用,因與果的地方。地球?qū)嵪嗍墙�立在選擇之上的。

無論你在生活中經(jīng)驗(yàn)到怎樣的情況,不管你是不是認(rèn)為自己擁有自由,你其實(shí)早已選擇要處于那樣的情境里。你藉由嘗試與錯(cuò)誤來學(xué)習(xí)。不要說自己做錯(cuò)了或別人為他們自己所作的選擇是錯(cuò)的,因?yàn)槟憧偸墙逵赡阈袆?dòng)的反作用以及效應(yīng)在不斷的成長。在這個(gè)自由意志的地球?qū)W校,你稱之為人生的地方,有許多關(guān)于自由的課程與挑戰(zhàn)。對(duì)于自由的唯一限制，全都只是那些你放在自己身上的。你是如何失去喜悅的自由感,你與生俱來的選擇權(quán)的呢?當(dāng)你是一個(gè)小孩子的時(shí)候,人們會(huì)對(duì)你有許多的要求和期望,然而小孩是擁有比表面看來還多的自由。一個(gè)小孩能很自由的以新的方式回應(yīng),沒有成見的學(xué)習(xí)與成長。

小孩子能自由地重新檢視事情,以其原來面貌來感受每一個(gè)經(jīng)驗(yàn),而不會(huì)將它們分門別類或以過去的經(jīng)驗(yàn)來分析它們。一個(gè)小孩子,特別是在他們?cè)缒甑哪切�時(shí)光, 能夠自由地靠著自己的自然反應(yīng)來形成自己的意見,而不是一些過去的概念。在成長過程中的小孩子,會(huì)有一些自由的感覺在心智發(fā)展的過程中失落。于是心智開始尋找模式;開始看見事情的關(guān)聯(lián)性,并也開始將一些事情連接起來以便于讓自己更容易了解,而不是將每件事都當(dāng)做獨(dú)立的事件。
當(dāng)一件事情發(fā)生,心智開始去看以往其他所有本質(zhì)相類似的事件,而在比較了過去記憶中的情況之后,常常會(huì)夸張這事件負(fù)面的部份。當(dāng)你是小孩時(shí),你能堅(jiān)決的做決定。一個(gè)常會(huì)害怕站在自己創(chuàng)造性作品旁邊的人,發(fā)現(xiàn)自己小的時(shí)候,曾有人譏笑她畫好的畫。于是乎后來她變得害怕在眾人面前展示她的創(chuàng)作。她開始想將她的畫作全都藏起來,終至對(duì)自己每一份創(chuàng)造性的努力都感到很糟。她變得害怕肯定自己的力量。她將一些新的經(jīng)驗(yàn)向舊的經(jīng)驗(yàn)認(rèn)同,而這樣一來,使得所有新的但情況相似的可以獲得的選擇程度凍結(jié)了起來。于是導(dǎo)致她喪失自由－對(duì)于自己的力量與創(chuàng)造力,她不再能自由地選擇對(duì)它們的回應(yīng)。
兒童對(duì)實(shí)相的本質(zhì)能作出持續(xù)而不斷在進(jìn)行的決定。另一個(gè)人發(fā)覺到要說出自己真正相信的事情,是非常困難的。她發(fā)現(xiàn)當(dāng)她是個(gè)小女孩,跟著姑媽一起做蛋糕時(shí), 因?yàn)檎f了一句不經(jīng)意的評(píng)論,曾被嚴(yán)厲的斥責(zé)了一頓。于是那時(shí)候,她做了一個(gè)決定－為了讓自己可愛,她必須要隱瞞自己的意見。在后來的情形里,她就在這樣前提下運(yùn)作。她對(duì)事情自發(fā)性回應(yīng)的自由,以及將每個(gè)情況都看作是新的經(jīng)驗(yàn)的自由,都被剝奪了。她變得害怕表達(dá)自己的意見,而當(dāng)自己面臨到說出一個(gè)可能會(huì)遭受到挑戰(zhàn)的意見時(shí),她發(fā)現(xiàn)自己受到某種威脅。
自由是你與生俱來的權(quán)利。它屬于每個(gè)人。也許你現(xiàn)在會(huì)說,我在生活中的這個(gè)或那個(gè)領(lǐng)域里是沒有自由的。我沒有自由辭去工作、環(huán)游世界、或做我愛做的事。你是自由的－你相信自己自由的程度到那里,你就擁有那樣多的自由！要想在你的生活中創(chuàng)造更多自由，不要看那些你并無擁有自由的區(qū)域，反之 去看你已然創(chuàng)造出自由的領(lǐng)域。也許你擁有自由在你想遲歸時(shí)晚點(diǎn)回家,或你有自由在雜貨店買你想要的任何食物。為了要擁有更多的自由,看看你已然聲明為是你的權(quán)利的那些自由。為了自己的缺乏自由而感覺抱憾,是在將自己丟進(jìn)一個(gè)受害者的角色里面。

每當(dāng)你在那樣的角色里體驗(yàn)自己,你就不會(huì)有力量。反之,去看那些你選擇不作為另一個(gè)人或另一個(gè)環(huán)境的受害者的領(lǐng)域。你們?nèi)�都在自己生活中的許多區(qū)域創(chuàng)造了自由。你可以去看你已經(jīng)給自己的許多自由,這些自由是你非常珍視的,而且是不允許任何人拿走的。關(guān)于你生活中,那些人們對(duì)你要求的比你想付出的還多的區(qū)域,你又該怎么辦?他們可能需要你付出更多的時(shí)間、能量、愛或更多的關(guān)注。他們也許是以一種讓你感覺到自己失去自由的方式在對(duì)你要求。如果你生活中真的發(fā)生了這樣的狀況,試著問自己,是不是你的一部份在向你的另一部份要求比你愿意付出的還多的時(shí)間和關(guān)注。

當(dāng)你感覺到另一個(gè)人想從你這兒拿走的任何東西,都是一個(gè)象徵,它象徵你想從自己這兒拿走的東西。如果你覺得人們想得到比你所能付出還要多的注意力,或?qū)δ闾岢鲆恍┠悴荒苓_(dá)到,也選擇不去達(dá)成的要求時(shí),自問:「那是不是我的一部份在對(duì)我的另一部份,提出無法達(dá)成的要求?」別人就像是一面鏡子,將你對(duì)自己做的一些事情向你顯示。在這例子里你可以問:「我是不是以某種方式從自己這兒拿走什么,而且對(duì)我自己的需要并沒有付出足夠的關(guān)注?」你能藉以看清你的那些需要是什么開始,然后決定你將會(huì)對(duì)它們付出你的關(guān)注。

有對(duì)情侶,男的得覺他的女友在時(shí)間和空間兩方面都對(duì)他要求太多。他很喜歡一個(gè)人獨(dú)自工作很長的時(shí)間,而她對(duì)在一起的需要遠(yuǎn)比他還多。當(dāng)他開始檢視她想得更多注意力的需求時(shí),他領(lǐng)悟到在他工作的那段長時(shí)間里,他并沒有對(duì)自己以對(duì)自己更大的需要有所注意。他發(fā)現(xiàn)自己并沒有對(duì)需要睡眠、需要休息及更多注意的大我付出他的關(guān)注�？偸亲屪约旱墓ぷ鲿r(shí)間長而緊湊,忽略了身體的需要,以及自己其他部份的需要。這個(gè)覺得并沒有從男友那兒得到關(guān)注及她要的時(shí)間的女人,開始將這樣的情況看作是一個(gè)內(nèi)在訊息。她覺得他們?cè)谝黄鹣硎艿臅r(shí)間品質(zhì)并不佳。在更深的內(nèi)省后,領(lǐng)悟到她沒有給自己高品質(zhì)的時(shí)間,她整天總是馬不停蹄的,對(duì)著別人的需要反應(yīng),同時(shí)也不容許自己去游戲、娛樂自己。每一件她責(zé)怪她的男友不肯給她的東西,也就是她沒有給自己的。

自由是你為自己創(chuàng)造的。它不是別人給你的,也不能被別人拿走的。你可以選擇犧牲掉你的自由,你也能選擇不承認(rèn)自己擁有自由,但是別人是無法拿走它的。只有你能夠犧牲掉自己的自由。在你的人生中有許多自由的區(qū)域,你知道沒人能從你那兒拿走。也許你有一個(gè)最喜歡去用餐的地方,你覺得自己可以在想去的時(shí)候,很自由地去用餐。你深心處知道,沒人能夠阻止你。也許你有自由觀賞電視上的一個(gè)你偏愛的節(jié)目,而也你知道沒人會(huì)阻止你。你也許會(huì)注意到在這樣的情況中,的確沒有人會(huì)嘗試想阻止你。當(dāng)你對(duì)宇宙發(fā)出一個(gè)確切而清楚的訊息時(shí),你很少需要為你想要的事物奮斗。

你曾不曾事先演練過某件事,而對(duì)你想要什么非常非常的清楚時(shí),之后發(fā)現(xiàn)你根本就不須要要求?為了得到你想要的事物而奮力掙扎的情況,最常在你不確定自己是否值得擁有它的時(shí)候發(fā)生。許多在做事的人覺得自己不自由,在九點(diǎn)到五點(diǎn)之間,你們多少放棄了你們的自由。自由是一種心態(tài)。如果你想在這樣情形中體驗(yàn)自由, 可能你必須去看更大的畫面。你為什么會(huì)做這份工作?如果是為了錢,記住你是自由地選擇這份工作來賺錢,而且任何時(shí)候你都可以自由地找到別的方式賺錢。藉著領(lǐng)悟到你可以自由地以任何你選擇的方式反應(yīng)、行動(dòng)和感覺,每一刻你都能創(chuàng)造一份自由感。在你的工作架構(gòu)之內(nèi),你可以自由地說話并行動(dòng)。在你所做的每一件事里,永遠(yuǎn)都有一個(gè)自由的層面。去看你擁有自由的那些地方。將焦點(diǎn)集中在那些自由上面,你將在生活中增加你的自由。

對(duì)自由的最大障礙,在于你看世界的方式。如果你欠缺自由,那并非由于別人之故,卻是由于你自己思想的過程所致。許多人由于不允許自己對(duì)他們?cè)庥龅降那闆r反應(yīng)有所選擇,而因此拿走自己的自由。舉例來說,好比你的朋友總是批評(píng)你,而你總是以受傷的姿態(tài)或以怒氣來對(duì)他們回應(yīng)。藉著找到新的回應(yīng)方式,你能獲得自由。也許你可以說:「嗯,我這個(gè)朋友只是不知道有更好的作法罷了�！够颉肝业倪@個(gè)朋友也許對(duì)自己非�？霖�(zé),他之所以責(zé)備我,也只是因?yàn)檫@是他對(duì)自己一貫的說話方式。」你能夠選擇以慈悲處之,而不將它當(dāng)作是針對(duì)你個(gè)人的。你能選擇保持在自己的中心并保持平衡,即便是當(dāng)你周圍的人并非如此的時(shí)候。這就是終極的自由,就是你選擇要如何對(duì)人回應(yīng)與做人做事的自由,就是你以提升自己能量的方式來采取行動(dòng)的自由。

大多數(shù)的人都寧可以習(xí)慣的方式來回應(yīng),也不愿審視自己的回應(yīng)。你要領(lǐng)悟到你能夠選擇如何對(duì)這宇宙里的每件事反應(yīng)與回應(yīng)的方式。有些人在面對(duì)最后期限時(shí),就會(huì)開始感到慌張,使得他們生活中的每件事,也都匆匆忙忙的在進(jìn)行。有些的人則以拖延的方式與在最后一刻完成來回應(yīng)。另有些人則以沮喪來回應(yīng),感到這項(xiàng)任務(wù)如大浪般的向自己涌來,他們內(nèi)心的聲音告訴他們,他們絕對(duì)不可能完成這件事。你有自由選擇--你是想以一種讓你感到不快樂或使你覺得自己很糟的方式反應(yīng), 還是以一種將會(huì)增進(jìn)你的自尊、自重的方式來反應(yīng)呢?別人對(duì)你的回應(yīng)的方式,是由他們的程式與信念所決定的任何方式。

力量來自于你知道自己可以選擇。你不需要改變別人;你能改變你對(duì)他們的反應(yīng)。當(dāng)你選擇對(duì)自己感覺很好時(shí),你就不需靠別人以某種讓你感到愉快的方式行動(dòng)。在你能夠吸引來那些支持你、贊賞你并賞識(shí)你的人之前,你必須選擇開始以這樣的方式對(duì)待你自己。你支持自己與賞識(shí)自己的程度，也將是你受人支持的程度。每次當(dāng)你選擇對(duì)自己感覺很好時(shí),那即便是某人在批評(píng)、貶低你,或以某種你習(xí)慣以痛苦回應(yīng)的方式做出某種行為,你就是在選擇喜悅。每次當(dāng)你選擇對(duì)自己感覺很好時(shí), 你就是在生活中創(chuàng)造自由。不論別人是否為了你的快樂,而以特定的方式行事,你是自由的。不論你對(duì)自己的期望如何,你是自由的！
常常痛苦的感覺來自于被細(xì)節(jié)絆住,而導(dǎo)致自己看不到更大的畫面。比方說,一個(gè)女人當(dāng)其男友沒送花給她時(shí),感到非常的失望。她心里有個(gè)成見,認(rèn)為送花是她被愛的表示。每回她想到他沒送花,她心里就覺得難過。因?yàn)樗�自己�?nèi)在的成見,而使得她沒有選擇喜悅的自由。當(dāng)她開始看清事實(shí)以及更大的畫面后,她才領(lǐng)悟到她的男友深深的愛著她,對(duì)她非常忠誠,而只是沒將送花當(dāng)作是一個(gè)愛的聲明。當(dāng)她再看清存在于他們之間所有美好的事情之后,她方才領(lǐng)悟到她是被自己的期望所陷;出于習(xí)慣地選擇了痛苦。

想擁有自由，要愿意予人自由。你不能將別人據(jù)為己有,而當(dāng)你拿走了另一個(gè)人的自由時(shí),你也不可能擁有彼此平等的關(guān)系。所有人都有權(quán)利去做令他們得到活潑、生氣與能導(dǎo)向成長的事。許多人必須離開一個(gè)關(guān)系的原因,都是因?yàn)樵谀莻�(gè)關(guān)系中,他們并沒有被賦予其成長所需的自由。有些人被他們伙伴或配偶對(duì)自由的需要所威脅。他們將對(duì)自由的要求詮釋為將他們推開,而不認(rèn)為那是對(duì)方尋找他們自己的大我的一個(gè)嘗試�！�

嘲諷人的是,你給別人愈多的自由,他們愈是想跟你在一起。你曾向別人要求過你不想要他們要求于你的事情嗎?你是否期待他們進(jìn)出都向你報(bào)告,期望他們實(shí)現(xiàn)你的期望,然后在你想到他們的任何時(shí)候,期望他們都在那兒等候召喚?不論你從別人那兒拿走了多少自由,你就在將同樣多的自由,從你自己這兒拿走。想像一個(gè)犯人坐在牢里,而一旁坐著的獄卒必須一天廿四小時(shí)地看守他。我想問的是,誰是真正的犯人?是守衛(wèi)呢,還是犯人?如果你覺得你必須全天候地看守別人,你不能信任他們或給他們自由,你其實(shí)跟他們一樣陷在牢籠里。許多人喪失自由的原因,是因?yàn)槟銈兪侨绱藝?yán)密地在看守那些你們不愿被人拿走的東西�？赡苣銈冋�以這樣的方式守著你們的配偶,你的財(cái)產(chǎn),你們的孩子或家庭,以致于你們將更多的時(shí)間花在保護(hù)他們,而不是尋求你們自己的成長。

如果你經(jīng)驗(yàn)到嫉妒,那是一種常是建立于恐懼之上的心態(tài),你恐懼別人給某人一些東西,卻沒有給你。如果你能觀察省視這個(gè)問題,這些東西常常是你沒有送給你自己的。如果你嫉妒你的配偶將他的關(guān)注送給了另一個(gè)人,于是你想減縮他的自由,以使他無法再那么做,你不妨再看一看,再檢視一下。很可能是你的大我,并沒有從你這兒得到他所要求的關(guān)注。嫉妒使得嫉妒者與擁有者雙方都失去了自由。如果你給了自己你所需要的－也許是關(guān)注、愛或其他的東西－那么你將不會(huì)嫉妒別人。你將會(huì)發(fā)現(xiàn)你能從很多的來源獲得滿足,而不單只是從你所愛的人那里。嫉妒暗示著缺乏,而你所有的是不夠的。

自由暗示著豐盛,是充足的。就在此刻下定決心，賦予每個(gè)親近你的人自由。讓他們犯他們自己的錯(cuò),并發(fā)現(xiàn)屬于他們自己的喜悅。我能保證,任何時(shí)候,若你能予人自由,他們將以甚至更多的愛與尊敬回敬給你。但必須是一個(gè)中正的、平衡的、有安全感的人,才能給予別人他們的自由。那是送給他們和你自己的偉大禮物,因?yàn)榉溉嗽僖膊恍枰�被守衛(wèi),所以獄卒也能重回自由的懷抱！當(dāng)你能夠選擇如何回應(yīng)時(shí),你是自由的。如果你能選擇以喜悅和愉快反應(yīng),如果你可以選擇以看出那正面的、并認(rèn)為自己對(duì)而非錯(cuò)來對(duì)人、事反應(yīng),那么你已然獲得終極的自由,一份做為你自己的自由以及一份反映你行動(dòng)更深真理的方式的自由。
游戲練習(xí)--自由是你與生俱來的權(quán)利
1. 列出至少三個(gè)你讓自己擁有自由的區(qū)域。
2. 生活中有沒有你不覺得自己擁有自由的區(qū)域?例如:我沒有回到學(xué)校念書的自由。
3. 你覺得自己是否有可能在你生活的那些區(qū)域里得到自由?如果答桉是可能的,準(zhǔn)許自己在那些區(qū)域里擁有自由。也許在一陣子之后,那份自由才會(huì)出現(xiàn)在你的日常生活中,但請(qǐng)記得,自由必須從你自由的思想開始。在那些你覺得自由是可能的區(qū)域里,將以上的每一段陳述都轉(zhuǎn)換成正面的肯定。例如:現(xiàn)在我有自由回學(xué)校念書。