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如果有人可以滿足你一個(gè)愿望，想象一下，你希望從生活中獲得什么你還沒(méi)有擁有的東西？對(duì)許多人而言，他們希望得到自我提升和知識(shí)。新知識(shí)是社會(huì)進(jìn)步的支柱。正是象達(dá)芬奇，愛迪生，弗蘭克林，愛因斯坦等大思想家以及其他人對(duì)知識(shí)的追求創(chuàng)造了我們今天得以享受的各種美好事物。你對(duì)知識(shí)的掌握不一定要象愛因斯坦那樣驚天動(dòng)地，但是它可以成為你生命中的重要部分，為你帶來(lái)新的工作，豐厚的薪水，新的愛好，或者哪怕只是為知識(shí)而知識(shí)——任何你認(rèn)為重要的終極目標(biāo)。

通常需要高級(jí)的學(xué)習(xí)技巧來(lái)獲得改變命運(yùn)的知識(shí)。事實(shí)上，有人說(shuō)，一般承認(rèn)只用了他們大腦的10%。想想，如果我們能夠利用高級(jí)學(xué)習(xí)技巧，我們能干多 少事啊！以下是與知識(shí)和學(xué)習(xí)有關(guān)的77條竅門幫助你獲取知識(shí)。有一些是專門針對(duì)傳統(tǒng)學(xué)習(xí)機(jī)構(gòu)里的學(xué)生；其余是自學(xué)者�？鞓�(lè)的學(xué)習(xí)吧！

健康
1、伸伸腿。血液循環(huán)不暢是注意力不集中的常見原因。如果你在一個(gè)地方坐了很久，花一兩分鐘甩甩腿，可以加速血液流動(dòng)，加強(qiáng)注意力和記憶力。
2、“精神食糧”：吃早餐。許多人不吃早餐，但是清晨的創(chuàng)造力最高，而且早餐可以為大腦提供蛋白質(zhì)。事實(shí)上，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)引起頭痛。
3、“精神食糧（二）”：午飯吃清淡些。午飯?zhí)�飽容易使人瞌睡。你可以把這變成你的優(yōu)勢(shì)，采取“精神午休”（見23條）， 大多數(shù)人對(duì)此還不了解呢。
4、認(rèn)知強(qiáng)化器：銀杏。數(shù)世紀(jì)以來(lái)，中國(guó)和其他國(guó)家都用銀杏作為自然補(bǔ)充，而且用銀杏改善老鼠的記憶衰退。健康專家提議銀杏當(dāng)作記憶加強(qiáng)器。
5、減少壓力和沮喪。壓力和沮喪可能會(huì)減少記憶信息的能力，進(jìn)而阻礙學(xué)習(xí)。有時(shí)，減少壓力只需要更多燈光和更少精細(xì)食物。

平衡
6、小憩片刻。Maxwell Maltz博士在《心理學(xué)控制論》一書中寫道有一個(gè)人靠出點(diǎn)子而得到很好的報(bào)酬。他會(huì)鎖上辦公室的門，放下百葉窗，把燈也關(guān)掉，全神貫注地思考手頭的問(wèn)題，然后在沙發(fā)上小憩片刻，當(dāng)他醒來(lái)時(shí)，通常問(wèn)題已經(jīng)解決了。
7、休息片刻。改變身體或大腦的洞察力，減輕因在一個(gè)地方坐太久而產(chǎn)生的隱形壓力，集中注意力學(xué)習(xí)。每學(xué)習(xí)一小時(shí)，就休息5-15分鐘比連續(xù)學(xué)習(xí)更有益。這能讓你的大腦放松然后吸收信息。如果你想真正休息，每90分鐘嘗試一下20分鐘的次晝夜休息，這包括小憩，與第23條目的不同。
8、步行。改變視角通常可以減輕壓力，這樣讓你的大腦更有自由，更有創(chuàng)造力。在周圍走動(dòng)一下，可能會(huì)有幫助。

視角與視點(diǎn)
9、改變你的焦點(diǎn)。有時(shí)候，簡(jiǎn)直沒(méi)有很長(zhǎng)的休息時(shí)間。如果是這樣，換一門課程，比如，從技術(shù)課程換到非技術(shù)課程。
10、改變你的焦點(diǎn)（二）。有三種學(xué)習(xí)方式：視覺的，肌肉運(yùn)動(dòng)知覺的以及聽覺的。如果一種方式不適合，嘗試一下另一種方法。
11、一邊散步，一邊思考。如果你步行，那么再進(jìn)一步，學(xué)習(xí)邊行走邊思考，調(diào)動(dòng)你的內(nèi)部資源，加強(qiáng)注意力。但是當(dāng)心，可別撞車！
12、聚焦沉思。聚精會(huì)神地學(xué)習(xí)，不要同時(shí)看電視或者擔(dān)心其他事情。焦慮不利于吸收信息。
13、關(guān)燈。如果你沒(méi)有冥想，關(guān)燈也是集中精力的一種方式。坐在黑暗中，排除外部干擾。這最適合吉他和弦變化等肌肉運(yùn)動(dòng)知覺學(xué)習(xí)。
14、泡澡或淋浴。這兩項(xiàng)活動(dòng)都能夠讓你放松，讓大腦更容易接受新的想法。

記憶技巧
15、聽音樂(lè)。 長(zhǎng)期以來(lái)，研究人員發(fā)現(xiàn)有些類型的音樂(lè)是很好的記憶“鑰匙”。聽某首歌或?qū)］嫊r(shí)學(xué)習(xí)的信息，就是在腦海里“播放”這些曲子都可以很容易地回憶起來(lái)。
16、快速閱讀。有些人認(rèn)為快速閱讀會(huì)讓你錯(cuò)過(guò)重要信息，而事實(shí)是有效的快速閱讀會(huì)過(guò)濾到無(wú)關(guān)信息。如果必要，你可以放慢速度讀，甚至重讀。慢讀其實(shí)會(huì)妨礙抓住中心思想。（雖然技術(shù)性文章通常要求慢讀。）如果你在線閱讀，你可以嘗試免費(fèi)的針對(duì)網(wǎng)絡(luò)的Spreeder。
17、利用由每個(gè)單詞第一個(gè)字母構(gòu)成縮寫以及其他記憶工具。記憶術(shù)對(duì)記憶信息非常必要。有些技巧非常有效，合理使用可以讓你在許多年后還能回憶起這些陳舊信息。

視覺幫助
18、每一副畫都講述了一個(gè)故事。把你想要得到的畫出來(lái)，在頭腦中有具體目標(biāo)幫助你朝著該目標(biāo)邁進(jìn)。
19、心智圖法。需要計(jì)劃什么事情？心智圖法是一種簡(jiǎn)單有效的方法，既可以讓你對(duì)整個(gè)事情有全面認(rèn)識(shí)，又很容易添加細(xì)節(jié)。用心智圖法，你可以看到各種想法之間的聯(lián)系，而且這也可以成為頭腦風(fēng)暴討論的基礎(chǔ)。
20、學(xué)習(xí)象征法和記號(hào)語(yǔ)言法。記號(hào)語(yǔ)言學(xué)是研究標(biāo)記和象征符號(hào)。了解某種規(guī)律的符號(hào)有助于學(xué)習(xí)，而且讓你更有效地記憶信息。
21、使用信息設(shè)計(jì)。當(dāng)你記憶有內(nèi)部結(jié)構(gòu)的信息時(shí)，使用信息設(shè)計(jì)有助于更清楚地傳遞信息。“信息美學(xué)”有大量信息，提供了信息設(shè)計(jì)的范例以及來(lái)源鏈接。
22、使用視覺學(xué)習(xí)技巧。試試Gliffy 結(jié)構(gòu)圖。也可以參考Inspiration.com對(duì)網(wǎng)絡(luò)，理念圖，概念圖，繪圖等的解釋。
23、把你的任務(wù)流程畫出來(lái)。學(xué)習(xí)通常要求按照特定順序來(lái)掌握知識(shí)。理順你的思路，弄清楚需要做什么，有助于讓你作好準(zhǔn)備完成任務(wù)或者學(xué)習(xí)新內(nèi)容。

視聽技巧
24、刺激你的思維。做押韻游戲，叨叨幾句廢話。這樣會(huì)讓你放松，更容易接受學(xué)習(xí)內(nèi)容。
25、頭腦風(fēng)暴。 這個(gè)方法經(jīng)過(guò)了時(shí)間考驗(yàn)，它包含了說(shuō)話和寫作以及配合。（一個(gè)人可以頭腦風(fēng)暴，但是在團(tuán)隊(duì)中更為有效。）如果你呢感記住幾條簡(jiǎn)單原則會(huì)更有效：第一，別把 任何人的觀點(diǎn)排除在外。第二，在過(guò)程中不要“編輯”；先把所有的想法記錄下來(lái)，之后再仔細(xì)研究。參與頭腦風(fēng)暴幫助你了解，對(duì)于某件事情，哪些是你知道的， 哪些是你不知道的。
26、滲透法學(xué)習(xí)。有iPod嗎？把你自己的podcasts錄制下來(lái)，上傳到你的 iPod 上，然后聽著它睡覺。把它放在枕頭底下，播放語(yǔ)言課或其他內(nèi)容。
27、認(rèn)知強(qiáng)化器：雙耳節(jié)拍。雙耳 節(jié)拍是播放兩個(gè)相近頻率來(lái)產(chǎn)生α,β,δ和θ波長(zhǎng)，這些波長(zhǎng)都是要么令人昏昏欲睡，安靜，放松，冥想，警惕或集中。雙耳節(jié)拍通常與其他方法一起使用，以便更好地學(xué)習(xí)。
28、大笑。大笑可以令身體放松。放松的身體更容易接受新觀點(diǎn)。

肌肉運(yùn)動(dòng)知覺技巧
29、寫字，而不是打字。雖然把筆記敲入計(jì)算機(jī)內(nèi)對(duì)子孫后代大有裨益，用手寫會(huì)刺激你的思維。拿著鋼筆或鉛筆楔子這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作能夠按摩手上的穴位，而這可以刺激思維。
30、隨時(shí)帶上質(zhì)量較好的筆記本。Samuel Taylor Coleridge夢(mèng)見這樣的詩(shī)句，“忽必烈汗是否在世外桃源…”醒來(lái)之后，他把能夠回憶起來(lái)的寫了下來(lái)，但是被一個(gè)來(lái)客打擾了，然后很快就忘記了詩(shī)的其 他部分。永遠(yuǎn)地。如果你一直進(jìn)行“步行沉思“或者任何類型的冥想或建設(shè)性的小憩，可能會(huì)突然產(chǎn)生靈感，那就立即把它記錄下來(lái)。
31、記日記。這個(gè)和筆記本并非完全一樣。日記的目的在于把長(zhǎng)期經(jīng)驗(yàn)記錄下來(lái)。如果你添加上視覺元素，圖表，心智圖法等，你就有一個(gè)更有創(chuàng)造力的方法記錄你所學(xué)的內(nèi)容。
32、整理。用彩色貼紙把筆記本或日記分開，便于你快速查找相關(guān)內(nèi)容。
33、使用貼紙。貼紙可以幫助你把書本內(nèi)容記錄下來(lái)，而不會(huì)把因?yàn)殇摴P鉛筆作的標(biāo)記而使書本面目全非。

自我激勵(lì)技巧
34、相信自己。實(shí)際上想法多得是，如果你學(xué)習(xí)把自己的注意力集中在你想獲取什么樣的結(jié)果上，你就會(huì)識(shí)別出好的想法。你的大腦猶如過(guò)濾器，而這又觸發(fā)你去學(xué)習(xí)更多東西。
35、自我激勵(lì)。為什么你想學(xué)習(xí)某項(xiàng)事物？通過(guò)學(xué)習(xí)，你想獲得什么？如果你不知道為什么你想學(xué)習(xí)，那么干擾因素進(jìn)很強(qiáng)烈。
36、設(shè)定目標(biāo)。W. Clement Stone曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“理想有多大，就能取得多大的成就。”這在獲取目標(biāo)上是個(gè)驚人的現(xiàn)象。準(zhǔn)備好所有必須的方法，以及所有需要跨越的障礙。每個(gè)經(jīng)歷過(guò)這個(gè)現(xiàn)象的人都知道它有多可靠。
37、積極思維。如果你不相信自己有能力學(xué)習(xí)，那么為自己設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)就毫無(wú)意義。
38、組織（第2部分）。學(xué)習(xí)知識(shí)一般成年人日常生活的一個(gè)層面。你需要安排好你的時(shí)間和任務(wù)，否則你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)不容易找到學(xué)習(xí)時(shí)間。試試Neptune，這是以瀏覽器為基礎(chǔ)的應(yīng)用軟件幫助你“完成任務(wù)”。
39、每一項(xiàng)技巧都是學(xué)習(xí)得來(lái)的。除了身體功能以外，生命中的每一項(xiàng)技巧都是學(xué)習(xí)得來(lái)的�；\統(tǒng)地說(shuō)，如果別人能學(xué)什么，你也可以�？赡苣阈枰�投入更多努力，但是如果你設(shè)定一個(gè)可信的目標(biāo)，就很有可能取得該目標(biāo)。
40、作好學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備。光靠積極思考是不足以成功地達(dá)到目標(biāo)的。如果你是成人，這一點(diǎn)尤為重要，因?yàn)槿粘Ｉ�活中可能有很多干擾因素。找到方法減少日常生活中的干擾，至少一次幾個(gè)小時(shí)，否則學(xué)習(xí)就變成了令人灰心的經(jīng)驗(yàn)。
41、作好準(zhǔn)備（2）。 由于人性，生活中不是每個(gè)人都是你在自我改善和學(xué)習(xí)計(jì)劃中的祝愿者。他們可能有意潛意識(shí)里干擾你達(dá)到自己的目標(biāo)。如果你下班后要去上課，你一定要讓工作同 事知道你不能工作到太晚。如果你認(rèn)為你的老板故意讓你在你需要離開的那天工作，而他/她明明知道是哪一天，那么“外交”最有效。如果可能或必須，把課程重 新安排得稍晚一些。
42、約束自己。大多數(shù)人的生活需要組織紀(jì)律。自由有時(shí)令人恐懼，象混沌一樣。但是混沌也有自己的內(nèi)部次序。約束自己——比如說(shuō)給自己期限，限制在某個(gè)想法上的時(shí)間，或者限制你工作用的工具——通常你可以在更少時(shí)間內(nèi)完成更多內(nèi)容。

補(bǔ)充技巧
43、盡量閱讀。這是不言而喻的。如果需要的話，使用Use Spreeder (#33)。閱讀面要廣，同時(shí)也要深。
44、各種興趣相融合。與現(xiàn)有神經(jīng)元相聯(lián)系的神經(jīng)元可以給你新視角和能力，以新方法利用額外的知識(shí)。
45、學(xué)習(xí)另外一門語(yǔ)言。新視角讓你有能力將不同的文化概念相融合，然后產(chǎn)生新想法。同樣地，有時(shí)閱讀原版書可以讓你領(lǐng)悟在翻譯中丟失的東西。
46、學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)。 和SIAST（虛擬校園）一樣，管理幫助（Management Help）是資源頁(yè)，連接了眾多與學(xué)習(xí)方法有關(guān)的文章，這些文章適合于在線學(xué)習(xí)，但是毫無(wú)疑問(wèn)，你可以從中得到適用于任何學(xué)習(xí)的東西。如果你對(duì)最佳學(xué)習(xí)方 法很熱心，那么看看Headrush’s Crash的學(xué)習(xí)理論課程。
47、了解你知道什么，不知道什么。許多人會(huì)說(shuō)，“我不會(huì)說(shuō)，”或者“我對(duì)那東西一點(diǎn)也不了解。” 而事實(shí)是，許多人全然不知道自己對(duì)某個(gè)問(wèn)題已經(jīng)了解了多少。如果你想學(xué)習(xí)某項(xiàng)事物，你需要確定你已經(jīng)知道哪些內(nèi)容，了解哪些你不知道，然后再去學(xué)習(xí)這些你不知道的部分。
48、通過(guò)后臺(tái)程序完成多項(xiàng)任務(wù)。有效的多重任務(wù)讓你在有限的時(shí)間內(nèi)完成幾項(xiàng)任務(wù)。學(xué)習(xí)也可以在完成多項(xiàng)任務(wù)時(shí)進(jìn)行。有效的多項(xiàng)任務(wù)并不是說(shuō)在完全相同的時(shí)間內(nèi)做兩件或幾件事情， 那是不可能的。但是，你可以用正確的方法，以及精神準(zhǔn)備來(lái)完成多項(xiàng)任務(wù)。比如，成功的自由撰稿人學(xué)習(xí)同時(shí)整理幾篇文章。研究第一篇文章，然后讓你大腦的后 臺(tái)程序來(lái)接管。有意識(shí)地進(jìn)入到第二篇文章。在研究第二篇文章時(shí)，第一篇文章通常就“自己寫出來(lái)”了。當(dāng)它向你顯現(xiàn)時(shí)，準(zhǔn)備好記錄。
49、全面思考。全面思考對(duì)學(xué)生而言是最“先進(jìn)”的單項(xiàng)學(xué)習(xí)技巧。
50、采用正確的重復(fù)。復(fù)雜的概念通常要重復(fù)學(xué)習(xí)才能完全吸收。有時(shí)候，對(duì)有些人，可能需要幾個(gè)月或幾年。不斷重復(fù)概念和原理加上具體的例子有助于幫助吸收，加快學(xué)習(xí)步伐。
51、采用量子學(xué)習(xí)模式。美國(guó)一些學(xué)校已經(jīng)正在利用量子學(xué)習(xí)模式，這種模式超越了傳統(tǒng)教育方法來(lái)吸引學(xué)生。
52、準(zhǔn)備必需的工具。很顯然有各種學(xué)習(xí)工具。如果您象越來(lái)越多的人一樣在線學(xué)習(xí)，那就考慮一下您的在線工具。最好的在線搜索工具之一是Firefox（火狐貍）網(wǎng)絡(luò)瀏覽器，它有各種附件，帶有各種有用的屬性。還有一個(gè)是Googlepedia,它可以在Google搜索引擎里顯示你尋找的詞條，同時(shí)顯示 Wikipedia里的相關(guān)條目。
53、準(zhǔn)備必需的工具（第2部分）。這是一個(gè)非常冷僻的竅門，但是如果你想快速掌握編輯軟件，可以閱讀Getting Real from 37 Signals。網(wǎng)絡(luò)版的是免費(fèi)的。書中的技巧已經(jīng)被人們用來(lái)在短時(shí)間內(nèi)編寫B(tài)asecamp，Campfire 和 Backpack網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用程序。每個(gè)應(yīng)用程序都支持合作和組織。
54、學(xué)習(xí)批判性思考。如Keegan-Michael Key在MadTV 上的角色可能會(huì)說(shuō)，批判性思考可以把分析帶到“一個(gè)全新的notha高度”。可以從閱讀Wikipedia里批判性思考的有關(guān)內(nèi)容開始。它包括好的分析技巧來(lái)提高選擇性學(xué)習(xí)的能力。
55、學(xué)習(xí)解決復(fù)雜問(wèn)題。對(duì)大多數(shù)人而言，生活是一系列需要解決的問(wèn)題。學(xué)習(xí)是該過(guò)程的一部分。如果你有復(fù)雜問(wèn)題，你需要學(xué)習(xí)解決復(fù)雜問(wèn)題的藝術(shù)。（后面有一些難以置信的視覺信息）。

老師，家庭教師及家長(zhǎng)注意事項(xiàng)
56、引人入勝。 講課通常是單方面的，而且達(dá)不到預(yù)期的目的。聽到或看到（比如在黑板上）的信息通常就被忘記了。教學(xué)不是簡(jiǎn)單地談話。談話是不夠的，要向?qū)W生提問(wèn)，情景演示，吸引他們。
57、利用信息金字塔。學(xué)習(xí)象層面一樣，打好基礎(chǔ)，然后你才能在上面添加高級(jí)概念。
58、利用游戲機(jī)。由于某些暴力游戲，游戲機(jī)也名聲不好。但是，總的來(lái)說(shuō)，游戲機(jī)可以有效地輔助學(xué)習(xí)。
59、扮演角色。年紀(jì)小的人如果成為學(xué)習(xí)過(guò)程的一部分，他們就學(xué)習(xí)得更快。比如，通過(guò)扮演角色，歷史更容易被記住。
60、記住80/20原則。這個(gè)原則有各種解釋。在學(xué)習(xí)方面，80/20原則是指：一個(gè)學(xué)科的概念，比如20%的概念，比其他，比如說(shuō)80%的概念，需要更多的時(shí)間和精力。所以作好準(zhǔn)備在復(fù)雜的問(wèn)題上多下工夫。
61、講故事。Venus Flytrap是辛辛那提情景劇WKRP中的一個(gè)人物。有一次，他告訴學(xué)生團(tuán)伙的成員原子就是一個(gè)大的社區(qū)，質(zhì)子和中子有他們自己的小社區(qū)，而且從來(lái)不混為一體，就象彼此競(jìng)爭(zhēng)的團(tuán)伙一樣，他通過(guò)這樣的方式講解原子，電子和質(zhì)子。故事起作用了，學(xué)生眼睛里閃爍著理解的光芒。
62、超越公立學(xué)校的課程。很不幸，公立教學(xué)體系缺乏教授高級(jí)學(xué)習(xí)和頭腦風(fēng)暴方法。并不是那種方法不能教授，而是他們就是不肯教。想要學(xué)更多知識(shí)，你必須花額外時(shí)間和功夫，有時(shí)還要花錢買學(xué)習(xí)工具。這本身沒(méi)有問(wèn)題，但是學(xué)校里教授的知識(shí)必須擴(kuò)展。本文作者已經(jīng)證明9歲的學(xué)生可以學(xué)習(xí)（一些）大學(xué)程度的數(shù)學(xué)課程，如果學(xué)習(xí)方法正確。
63、應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)。如果一個(gè)高中數(shù)學(xué)不太好，比如說(shuō)分?jǐn)?shù)，可以在攝影，鏡頭光圈系數(shù)等方面應(yīng)用分?jǐn)?shù)，還有個(gè)例子是作飯，衡量調(diào)料多少。把所學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的興趣結(jié)合起來(lái)。

對(duì)于學(xué)生和自學(xué)者
64、投入。驚奇。有些學(xué)生覺得厭煩，因?yàn)樗麄冎�道的比老師教的多�?甚至比老師知道的還多。（但愿老師能事先評(píng)估一下學(xué)生已經(jīng)知道的部分。）學(xué)生應(yīng)該和老師進(jìn)行討論，如果他們覺得學(xué)習(xí)內(nèi)容沒(méi)有挑戰(zhàn)性。同時(shí)也可以考慮額外材料。
65、自學(xué)。老師不能總是變更他們的課程。如果你沒(méi)有面臨挑戰(zhàn)，那么就自己挑戰(zhàn)自己。有些國(guó)家還是采用所有學(xué)生都參加國(guó)家考試的方法，如果老師沒(méi)有涉及某個(gè)內(nèi)容，你應(yīng)該自學(xué)。別等著別人來(lái)教你。當(dāng)你提前自學(xué)了某個(gè)概念時(shí)，聽課會(huì)更有效。
66、合作。如果自己學(xué)習(xí)效果不好，那么學(xué)習(xí)小組可能會(huì)對(duì)你有幫助。
67、給別人教?hào)|西。更好地學(xué)習(xí)的最佳方法是向別人教授。這強(qiáng)迫你去學(xué)習(xí)，如果你有足夠動(dòng)力去分享你的知識(shí)。
68、寫下來(lái)。一個(gè)有效的“教授”辦法是把你對(duì)某個(gè)話題的所有知識(shí)編寫成FAQ或者維基。或者寫在BLOG里。這樣可以幫助你認(rèn)識(shí)到你了解什么，而且，更重要地是，你不了解什么。如果你有Typepad， Wordpress或 Blogger 的免費(fèi)帳號(hào)，你甚至不需花一分錢。
69、通過(guò)經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)。很明顯，是吧？這意味著投入必須的時(shí)間。通常對(duì)專家的定義是對(duì)某項(xiàng)經(jīng)歷或努力投入了10000小時(shí)的人。那大概是每周40個(gè)小時(shí)，一共5年的時(shí)間里。你是不是這樣的一個(gè)專家而自己卻沒(méi)有意識(shí)到呢？如果你不是，你有沒(méi)有獻(xiàn)身精神成為專家呢？
70、自我測(cè)試。自我測(cè)試已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容有助于強(qiáng)化該信息。抽認(rèn)卡是最佳方法之一，而且不單是對(duì)兒童。
71、首先學(xué)習(xí)合適的內(nèi)容。從基礎(chǔ)學(xué)起。打個(gè)比方：如果學(xué)習(xí)語(yǔ)言從語(yǔ)法，拼寫和句子成分開始學(xué)，會(huì)令人很灰心。這不是嬰兒學(xué)習(xí)語(yǔ)言的方法，成人或青少年也沒(méi)有理由要另劈蹊徑， 不論“專家” 的觀點(diǎn)如何。你可以自己嘗試看看有什么差別。
72、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。如果你有長(zhǎng)期學(xué)習(xí)計(jì)劃，引用Led Zeppelin的話，“有兩條道路你可以走”。你可以隨心所欲的學(xué)習(xí)，或者你可以稍微計(jì)劃一下，然后找到最佳方法。計(jì)劃你的時(shí)間，平衡你的學(xué)習(xí)和生活。

結(jié)束語(yǔ)
73、持之以恒。在面臨困難時(shí)，不要放棄。一個(gè)人能學(xué)會(huì)的，其他人也都能學(xué)會(huì)。愛因斯坦不是說(shuō)過(guò)嗎，“天才是1%的靈感加99%的汗水”，愛迪生也這么說(shuō)呢。
74、挑戰(zhàn)權(quán)威。 簡(jiǎn)單說(shuō)，誦讀困難就是字母和數(shù)字在大腦里雜亂無(wú)章，引起閱讀書寫困難，從而引起學(xué)習(xí)困難。有時(shí)候，說(shuō)的話或數(shù)字也會(huì)引起混亂。從前，“專家”斷言有誦讀困 難的孩子都很笨，后來(lái)，他們說(shuō)他們無(wú)法學(xué)習(xí)。筆者與有誦讀困難的青少年接觸并給他們上課， 他們可以學(xué)習(xí)。海倫·凱勒沒(méi)有任何視覺，聽覺或語(yǔ)言經(jīng)驗(yàn)，但是她可以學(xué)習(xí)。結(jié)論：學(xué)習(xí)的方法不止一個(gè)，永遠(yuǎn)別相信你不能。
75、挑戰(zhàn)自我。人們通常比他們自己認(rèn)為得更有智慧。在這個(gè)把所有東西都分門別類的世界，不是每個(gè)人都清楚他們適合什么位置。而天才可以在各行各業(yè)找到。如果你誠(chéng)實(shí)的懷疑，你還有更多潛力沒(méi)有機(jī)會(huì)表現(xiàn)，那么可以做做MENSA提供的IQ測(cè)試。大多數(shù)學(xué)校不提供標(biāo)準(zhǔn)的IQ測(cè)試。你知道有種IQ測(cè)試傷害了學(xué)多孩子，讓他們以為自己很笨，只不過(guò)因?yàn)闇y(cè)試并沒(méi)有真正評(píng)估孩子的知識(shí)和學(xué)習(xí)能力。而學(xué)習(xí)能力比你已經(jīng)知道的遠(yuǎn)為重要。
76、考試前參加聚會(huì)。 哦，別太離譜。關(guān)鍵是放松。最糟糕的事情是在考試前夜拼命死記硬背。如果一個(gè)科目到那時(shí)你還不了解，死記硬背也沒(méi)用。如果你已經(jīng)學(xué)過(guò)了，那就再溫習(xí)一下， 然后做點(diǎn)讓你高興的事情（不要再學(xué)習(xí)了）。這樣做就是告訴你的大腦已經(jīng)準(zhǔn)備好了，你能夠回憶起來(lái)你已經(jīng)學(xué)習(xí)的任何內(nèi)容。另一方面，如果你一學(xué)期都沒(méi)有學(xué)習(xí) 你應(yīng)該學(xué)習(xí)的知識(shí)，那你干脆去聚會(huì)，反正在最后一分鐘死記硬背根本沒(méi)有多少用。
77、不要擔(dān)心。開心地學(xué)習(xí)。對(duì)學(xué)習(xí)要有真正的熱情，愿意和我們分享嗎

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